co jeść

Ja to w sumie już sie pogubiłem co jem - o 9 jak wstanąłem to zacząłem jeść i do teraz nie skończyłem Pamiętam tylko że dzień zacząłem od Michałków xD

[...] dodatnią regulację receptorów adrenergicznych czyli clen znowu klepie po t3. Ale jak ty jesz undera i biedne 10 mcg poczułeś to hooj wie ile tam jest. Człowieku co cię napadło żeby t3 undera jeść, inse underową też byś bił ? Karlos możesz małżonce zacząć nucić klasssiczne tango samobójców "Ta ostatnia niedziela....." Mietka Fogga

"60g chleb pełnoziarnisty 100g mięso SER WYWALAMY DAJEMY OLIWĘ NAJLEPIEJ LUB ORZECHY 100g ogóreK " a mięso to co????????????????????????? warzywa w prawie każdym posiłku będą dobrą opcją nikt nie kaze jeść ich kg

[...] Jak dla mnie te 2 tygodnie żygania już mnie wyniszczyła - 3 lata to przegięcie (podejrzewam że po 2-3 miesiącach byłbym w szpitalu). Może też spróbuj ułożyć dietę i jeść regularnie... ściągnij sobie obrazki zgniłych zębów, anorektyków oraz jakiś grubasów i pomyśl, że jeżeli nie skończysz to będziesz wyglądał tak jak oni... ja tak robie i [...]

[...] to a to, po treningu to a to, przed snem bez węgli, starczy białko itp. Nie umieram w szkole bez ryżu, ale jest smaczniejszy i lepiej się czuję z tym, że pomagam organizmowi rosnąć, że widzę duży postęp jedząc dużo ;) Dla mnie to wcale nie jest głupota, po prostu trzymam się ogólnych ram, co powinienem jeść, dodaję oliwę z oliwek itp ;)

Witam! Podłączę się do pytania, właśnie zakupiłem tą kreatynę i tutaj pytanie, z czym ją najlepiej mieszać ? z wodą ciężko ją do końca rozmieszać, czy może lepiej zjeść i tylko popić ? oraz co stosować razem z nią ? czy ma sens dalsze stosowanie fatburnera (Scorch), dalej robię aeroby ? czy może dołączyć do tego HMB ? oraz to że na pusty żołądek [...]

Już cztery tygodnie minęły odkąd zacząłem regularnie jeść.Nie miałem żadnego wyskoku.Wreszcie mam siły,żeby pracować,żyć.Nie przytyłem ani kg,wręcz schudłem 1-2 kg. Minęły bóle po jedzeniu(Według nie poprostu żołądek przyzwyczajał się do normalnego jedzenia).Tak naprawdę odmieniłem swoje życie dzięki wam,dzięki temu forum.Gdybym tu nie trafił nie [...]

od wczoraj zaczalem cykl na detonatorze JEST KOSMOS !!! specjalnie zrobilem sobie tydzien offu, czulem sie lekko oslabiony, ale mowie co tam, trzeba sie wziasc za siebie. A tu BUMM wiecej mialem sily niz wczesniej, pompa mega i moc niesamowita. Musialem rowniez dzisiaj isc na trening, i powiem ze nawet jak zjadlem i po 15 min zapodalem detonatora [...]

Witam wszystkich!!!dawno mnie tu nie bylo,ale dzieki namowie Remika bede "rywalizowal" tutaj z nimi w dzienniku i tym samym bede sie szykowal do zawodow ktore odbeda sie 24kwietnia w Warszawie ktore organizuje Wuchta 1) Nick : polaco_92 Wiek : 18lat Sta¿ : 4lata Wzrost 183cm Waga cia³a okolo 85kg Obwody i [...]

Wiem Mateo, teraz do mnie dotarlo ze zdrowie jest najwazniejsze i wlasnie chce zaczac o nie dbac.. No wiec tak, jakies 3 tyg temu obudzilem sie o godz. 23 ze strasznym bolem brzucha,strasznie ciezko mi sie oddychalo i mnie zwijalo az z bolu po lozku, pojechalem do szpitala, lekarz od opieki calodobowej mnie zmacal i wypisal skierowanie do [...]

[...] Chodziło mi o to, że jak ktoś przez całe życie miał malutko mięśni, mało siły, a potem na siłowni przez kilka lat mocno się poprawił, to jak przestanie ćwiczyć, dobrze jeść, to po jakimś czasie znowu będzie miał mało mięśni i mało siły. Inaczej sprawa będzie wyglądała u kogoś, kto naturalnie bez ćwiczeń już był dobrze zbudowany i jako taką [...]

T3 działa odwrotnie w kwestii ciśnienia niż clen także raczej będzie cię uspokoajać więc nie poczujesz pobudzenia jak na clenie. Mogłeś jeść wałki albo nie wiem, sranko po t3 też rusza u mnie od razu z 1 X e3d na 1Xed . Zrób te badania (TSH, t4 i t3 około 40-45 zł), badania zrób najlepiej jutro. Rano na czczo do byle jakiego laboratorium, mogą być [...]

Tez dopiero co ukladalem sobie diete i dalem deficyt 500kcal :) Z wczesniej przeczytanych artykulow wyczytalem ze warto zrobic 5-6 posilkow na poprawe metabolizmu, jesc regularnie itp. Przeczytaj ten artykul http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html jest naprawde pomocny!

Odstaw tego winsa, przestań jeść smażone przeżuć się na gotowane, lekkostrawne potrawy. Nie pij alkoholu nie pijaj kawy, nie jedz ostrych potraw. Kup sobie trilac idź do lekarza po heparegen. Przestrzegaj diety przez jakiś czas żeby wspomóc organizm. No i zastanów się na drugi raz co robisz.

rozumiem:) musze zaczasc pozadnie jesc:) a jak z tym sniadaniem? pierwszy sniadanie jest w domu wiec moge cos tam zjesc, no ale drugie juz w szkole i nie wiadomo co tu jest...

Na początek mysle ze kazdy jakies tam przypomnienia miał, tak samo jak co ile jeść a z czasem sie zapamieteuje i przyzywczaja ze nawet nie trzeba np ważyc płatków bo zawsze sypiesz tyle ile trzeba. Dokładnie kwestia organizacji poprostu wstawaj wczesniej jedz sniadanie i jak weżmie cie tak twoja sraka to zdarzysz sie opróznić. :)

tak . oryginalna to porazka dla kulturystow, ale szybko fat/muscle loss dla kobitek :) Moga jesc miesa ile chca ! Dukan czy ktos tam stwierdzil ze to troche chore i wysmudzil nowa teorie ! Dodal wegle i od razu rzesza kobitek ucieszyla sie ze chleb mozna, tluszcze zdrowe , itp ! Wiec jest to low carb , very low carb jesli chodzi o skladniki. [...]

Na poczatek, tak jak napisałeś, zrezgnuj z fast food'ów i innych niezdrowych produktów. Na twoim miejscu skupiłabym sie na zasadzie mało a często: jedz 5-6 posiłków dziennie, co 2.5-3.5 godziny. 'Wyczyszczenie' twojej 'diety' z przetworzonych produktów i bogatych w cukier pozwoli ci na pewno ustawić organizm na zdrowsze odzywianie. Posiłki powinny [...]

ja dokupie jeszcze ze 3 i do konca wakacji powinno starczyc maslo te bede traktowal jako cheat meala wiec i tak lepiej wyjdzie niz jakies cukierki,batony itp nikt nie mowi zeby jesc je codziennie wiec niema co sie tak spuszczac pzdr Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2010-06-08 17:03:13

Zbrzydnie Ci szybko, nie dasz rady jeść 2 miesiące tego samego dzień w dzień. A co do tego czy zaszkodzi to nie bo niby dlaczego. Pozdro